Juggy vixen Skyla Novea মেঝেতে আঘাত করা হয় বাংলা চুদা চিদ
ফ্লাওয়ার সাক পুশ-আপ। এই মেয়ে স্কাইলা একজন স্বপ্নদর্শী! কে জানত আপনি ডাবল বার্ন অর্জনের জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন? আপনার জিম ট্রিপ আবার একই. তিনি একটি পুশ-আপ দিয়ে কুখ্যাত মোরগ চুষতে শুরু করেন যা অন্য চার মহিলা দ্বারা সম্পন্ন হতে পারে। প্রতিটি পুনরাবৃত্তির জন্য ভারসাম্য এবং সমন্বয় প্রয়োজন যাতে ঠোঁট সরাসরি প্রশিক্ষকের মোরগের উপর পড়ে, যা হৃদয়কে প্রচণ্ডভাবে সাহায্য করে। একটি ছোট চিল আউট রুটিন জন্য, কিছু ভগ চাটা squats মহান. শুধু আপনার পিঠ থেকে স্প্যাঙ্কি টানুন এবং পুনরাবৃত্তির মধ্যে সরাসরি আপনার প্রশিক্ষকের মুখের উপর স্কোয়াট করুন। এটি অবশ্যই একটি প্রশান্তিদায়ক এবং প্রেরণাদায়ক অনুভূতি। অবশেষে, কিছু প্রতিরোধ ব্যান্ড বাংলা চুদা চিদ সত্যিই যারা ক্যালোরি পরিত্রাণ পেতে. আপনার কাজ হয়ে গেলে, তরল ফিরে পেতে আপনার মাই পূর্ণ দুধে ঠান্ডা করুন। আমার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই ওয়ার্কআউটের একটি ক্রসফিট সংস্করণ দেখতে হবে।
